Hintergrundinformationen
Osteoporose Risikofaktoren
60-80% der Risikofaktoren sind genetisch bedingt. 20-40% durch Ernährung, Umwelt, Lebensstil.
Die genetischen Ursachen, also die erblich bedingten, sind:graziler Körperbau
niedriges Körpergewicht
Osteoporose der Eltern, Geschwister.
Die Lebensstil Faktoren sind:
Rauchen
übermäßiger Alkoholkonsum
Bewegungsmangel (körperliche Ruhe, längere Immobilisationsphasen)
Kalziumarme Ernährung
Phosphatbelastung Phytin reiche Ernährung (viele Rohgetreide, z. B. Hirse, sind sehr phytinreich. Phythinsäure bindet z. B. Kalzium, Zink und Eisen. D.h., Mineralstoffe stehen dann dem Menschen zur Ernährung nicht mehr zur Verfügung stehen bzw. nur dann, wenn durch Einweichen, Keimen oder Erhitzen (Kochen, Backen) diese negative Wirkung
aufgehoben wird). Vitamin D - Mangel
Zu wenig Sonnenlicht (Aufenthalt im Freien).
Die Risikofaktoren bestimmen Therapie und Prophylaxe.
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